الاشعارات
أكادير 24 الإثنين 28 مايو 2018 - 23:00

وجبات إفطار صحية لمرضى السكري

قول خبراء التغذية العامة، بإن مريض السكر يحتاج إلى تغذية سليمة، خاصة خلال شهر رمضان الكريم ، إضافة إلى ممارسة الرياضة، وذلك لتجنب المضاعفات الناتجة عن الإصابة بمرض السكر .

إن الكثير يعتقدون أن طعام مريض السكر على مائدة الإفطار ، يعنى حرمانه من تناول أنواع معينة من الأطعمة فى حين أن ذلك غير صحيح ، فمريض السكريحتاج إلى تغذية صحية مثل الأشخاص الطبيعيين ، ولكنه يحتاج فقط إلى تنظيم في الأكل أكثر دقة .

خلال الإفطار ، يجب على مريض السكر البدء بتمرة واحدة فقط ، وذلك لإعطاء الطاقة للجسم ، بالإضافة إلى الماء ، ثم يمكن للمريض تناول طبق سلطة خضراء ، أو ( الحريرة ) وينصح بالراحة لمدة 10 دقائق قبل البدء بوجبة العشاء ، ويمكن للمريض تناول الإختيار بين ربع دجاجة، شريحة لحم صغيرة، أوسمكة كبيرة مشوية ، مع الأرز و الخضار .